자기 전 간단한 스트레칭 2004. 7. 31. 작성. 스트레칭은 단순히 운동전후나 피로회복등을 위해 하는 것이라고 생각하기 쉬운데, 앞으론 이것에 대한 중요성은 더욱 부각될 것이다. 인도의 요가, 중국의 기체조, 우리의 선법 등... 모두가 큰 범위에서는 스트레칭이라 할 수 있다. 물론 적절한 운동이나 움직임을 함께 .. 건강해지고 싶지? 2008.09.26