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명상 |
참선 |
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자기 안정 |
자기 성찰 |
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고요함을 찾는 노력 |
근원을 찾는 노력 |
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생각을 지운다 |
생각을 파고든다 |
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비움, 욕망을 버림 |
채움, 깨우침으로 채움 |
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방어적 사고 |
능동적 사고 |
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소극적 변화 |
적극적 변화 |
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자유 |
조화 |
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호흡 중시 |
호흡 무시 |
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송과체 활성화 |
전두엽 활성화 |
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때와 장소에 제한 |
생활 그 자체 |
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누구나 |
갈구하는 자만 |
명상에 있는 것이 참선에 없다는 것이 아니고, 참선에 있는 것이 명상에 없다는 것이 아니다.
명상과 참선의 차이를 한 눈에 이해하기 쉽도록 구분해봤다.
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